Secondo le statistiche, trascorriamo dormendo una parte molto significativa della nostra vita. Per esempio, una persona di 80 anni avrà passato circa 26 anni immersa nel sonno, e si stima che ogni essere umano viva oltre 230.000 ore in fase di riposo.

Il sonno è fondamentale per recuperare energie e ritrovare equilibrio. Anche durante il riposo, però, la mente continua ad attivarsi in modi sottili: attraversa stati di rilassamento profondo, come la fase theta, spesso associata a creatività, intuizioni e processi interiori più delicati.
Per questo le ore di quiete possono diventare un momento prezioso per favorire calma, consapevolezza e rinnovamento interiore.

Con il Brain Training ideato da Roy Martina, mentre dormi o ti rilassi puoi accompagnare la mente verso stati più armoniosi, sostenendo benessere, serenità e un dialogo più profondo con il tuo mondo interiore. È un percorso pensato per aiutarti a ritrovare centratura, a osservare le tue emozioni con delicatezza e ad accogliere sensazioni nuove con apertura e curiosità.

Le 12 meditazioni sono comodamente ascoltabili dove vuoi. Ogni pratica è un viaggio simbolico che può invitarti alla scoperta delle tue risorse interiori.
A ogni respiro puoi favorire rilassamento, liberarti da tensioni, coltivare fiducia, calma, amore e gratitudine. Le meditazioni ti accompagnano a lasciare andare ciò che non serve più, a osservare blocchi emotivi con maggiore consapevolezza e a ritrovare un senso di leggerezza.

In poche parole, ti apri alla possibilità di creare una versione di te più luminosa, presente e in armonia con ciò che sei. Vivendo pienamente ogni esperienza, scopri chi sei davvero e puoi scegliere di regalarti un percorso che sostiene la tua crescita e il tuo benessere nel rispetto dei tuoi tempi e delle tue capacità.